选择训练系统前，跑者最关心的几个问题。
先说结论。Praxys 会清楚说明能从数据中看出什么、哪些判断仍有不确定性，以及哪些用途需要你主动同意。
Praxys 和手表或普通训练应用有什么不同？
Praxys 不只展示数据。它会把训练与恢复信息放在一起，告诉你该按计划练、适当调整，还是优先恢复，并说明这个判断依据哪些趋势、证据和方法。
可以连接哪些平台？
Praxys 目前可连接 Garmin、Strava、COROS 和 Oura，汇集活动与恢复数据。账号当前可用的托管训练同步方式会显示在设置中。
Praxys 怎么把运动科学、个体差异和 AI 结合起来？
Praxys 先用你的训练数据和已发表研究建立基础，再通过确定性计算和校验规则保证关键结果可重复、可检查。AI 用在更擅长的环节：识别模式、解释取舍、梳理研究，并根据你的情况调整计划。资料来源、适用边界、计划校验和规则回退始终保留，因此结果可追溯、可控，而不是让你盲信黑箱。
托管训练计划是怎么运作的？
Praxys 会在未来 14 天的滚动窗口内管理自己生成或由跑者明确接管的训练，并根据当前训练与恢复状态进行调整。你可以从账号当前可用的同步方式中选择，也可以随时暂停、恢复、处理冲突或退出托管模式。
Praxys 会怎么使用我的训练数据？
你的数据只用于提供训练分析、建议和计划。Praxys 不会出售跑者数据，也不会将其用于广告。隐私政策会进一步说明数据如何处理、保留和保护。